Gesundheit & Lebensfreude

  1. Sei du selbst
  2. Laufe 15 – 30 min. in der Natur
  3. Gönne dir Zeit zum Ausruhen - einfach Leben
  4. Rede mit Menschen, die dich aufbauen und positiv sind
  5. Nimm dir ein Erholungsbad
  6. Schalte Telefon und Handy für 60 min. am Tag ab
  7. Atme bewusst 10 – 20 Mal tief ein und aus
  8. Höre auf dein Herz und lerne, nein zu sagen
  9. Schreibe die Dinge auf, die wirklich wichtig sind
  10. Schreibe 5 Dinge auf, wofür du dankbar bist
  11. Meditiere oder mache Yoga
  12. Lies ein gutes Buch

Finde deine Mitte - das ist sehr wichtig für deine Gesundheit und Effektivität! Und wenn du ausgeglichen und mit dir selber im Reinen bist, strahlst du das auch aus.

Stress ist heutzutage alltäglich und man wird leicht davon gefangen genommen. Wenn wir aber lernen, auf uns achtzuhaben, leben wir gesünder, sind belastbarer und werden damit auch erfolgreicher bei dem, was wir tun.

Nimm dir jeden Tag etwas Zeit, die o.g. Tipps zu befolgen. Jeden Tag ein oder mehrere dieser Tipps - und du wirst den Erfolg bald selbst erleben.

Passe gut auf dich auf!

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